알기 쉬운 몸살림 운동
◆저자: 김철
◆출판사: 몸살림운동본부
◆연도: 2009
▷Why 작가는 왜 이 책을 썼을까?/저술 목적
이 책의 저자는 불가를 통해 내려오던 건강법을 체계화한 몸살림운동을 알려주기 위해 이 책을 저술했다.
▷What 작가는 무엇을 말하는가?/핵심적인 내용
이 책의 전반부에서는 자신의 몸을 바로 잡기 위한 간단한 운동법에 대해 이야기하고 있고,
이 책의 중반부에서는 남녀노소별 어떠한 운동을 적용해야하는지에 대해 이야기하고 있으며,
이 책의 후반부에서는 질병의 증상별 원인과 대처법에 대해 이야기 하고 있다.
▷How to 나에게 어떻게 적용할 것인가?/실천 사항
몸이 틀어지지 않도록 바른자세를 계속 의식해야겠다.
▷생각/평가. 감상
나는 김철이 쓴 “알기 쉬운 몸살림 운동” 이 남녀노소를 막론하고 바른 자세를 통해 건강을 지킬 수 있는 건강법을 알 수 있는 유익한 책이라고 생각한다.
▷이유/내 생각에 대한 이유 3가지
왜냐하면,
첫째, 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 운동법이기 때문이고,
둘째, 일상에서 건강을 해칠 만한 행동에 대해 알려주기 때문이며,
셋째, 바른 자세가 얼마나 중요한지 알 수 있기 때문이다.
▷결론
그래서 나는 김철이 쓴 “알기 쉬운 몸살림 운동” 이 남녀노소를 막론하고 바른 자세를 통해 건강을 지킬 수 있는 건강법을 알 수 있는 유익한 책이라고 생각한다.
▷내 마음속에 남은 한 문장 : 사람이 둥근 공처럼 항상 완벽한 중심을 잡고 있을 수는 없겠지만, 그 본 모습대로 평형을 유지하고 있다. 이러한 평형 상태가 어떠한 이유에서든 흐트러지게 되면 몸과 마음에 이상이 생긴다.
댓글