생활 속 면역 강화법
◆저자: 아보 도오루/윤혜림옮김
◆출판사: 전나무숲
◆연도: 2017
▷Why 작가는 왜 이 책을 썼을까?/저술 목적
이 책의 저자는 면역력 강화 생활습관을 원리부터 자세하게 설명해, 습관으로 정착시킬 수 있도록 도움주기 위해 이 책을 저술했다.
▷What 작가는 무엇을 말하는가?/핵심적인 내용 이 책의 전반부에서는 면역력의 힘에 대해 이야기하고 있고, 이 책의 중반부에서는 면역력의 기초지식과 식사법에 대해 이야기하고 있으며, 이 책의 후반부에서는 면역력을 강화하기 위한 생활습관에 대해 이야기하고 있다. ▷How to 나에게 어떻게 적용할 것인가?/실천 사항 '전체 식품'을 먹도록 노력해야겠다. ▷생각/평가. 감상 나는 아보 도오루가 쓴 “생활 속 면역 강화법”이 약과 병원에 지나치게 의존적인 사람들이 생활 속에서 면역력을 키울 수 있는 실천방법들을 배울 수 있는 유익한 책이라고 생각한다.
▷이유/내 생각에 대한 이유 3가지 왜냐하면, 첫째, 우리 건강에 면역력이 왜 중요한지를 쉽고 자세하게 배울 수 있기 때문이고, 둘째, 의학이야기를 만화로 설명하고 있어서 쉽고 재미있게 면역력에 대해 배울 수 있기 때문이며, 셋째, 우리 자신의 건강을 스스로 어떻게 지켜야 할지를 배울 수 있기 때문이다. ▷결론 그래서 나는 아보 도오루가 쓴 “생활 속 면역 강화법”이 약과 병원에 지나치게 의존적인 사람들이 생활 속에서 면역력을 키울 수 있는 실천방법들을 배울 수 있는 유익한 책이라고 생각한다. ▷내 마음속에 남은 한 문장 : 전체 식품을 먹으면 반찬의 가짓수가 많지 않아도 영양을 고루 섭취할 수 있다.
댓글