알기 쉬운 체온면역학
◆저자: 아보 도오루/김기현옮김/기준성감수
◆출판사: 중앙생활사
◆연도: 2011
▷Why 작가는 왜 이 책을 썼을까?/저술 목적
이 책의 저자는 목욕이나 자세, 어떠한 기분을 갖는가에 따라서 체온이 오르고 면역력을 높일 수 있음을 알려주기 위해 이 책을 저술했다.
▷What 작가는 무엇을 말하는가?/핵심적인 내용
이 책의 전반부에서는 면역세포와 면역의 메카니즘에 대해 이야기하고 있고,
이 책의 중반부에서는 저체온으로 발생되는 질환에 대해 이야기하고 있으며,
이 책의 후반부에서는 면역력을 키울 수 있는 방법들에 대해 이야기 하고 있다.
▷How to 나에게 어떻게 적용할 것인가?/실천 사항
음식을 먹을 때 좀 더 많이 씹어서 먹도록 해야겠다.
▷생각/평가. 감상
나는 아보 도오루가 쓴 “알기 쉬운 체온면역력”이 건강을 지키고자 하는 우리 모두에게 면역력을 단련시킬 있는 방법들을 알려준 유익한 책이라고 생각한다.
▷이유/내 생각에 대한 이유 3가지
왜냐하면,
첫째, 중요한 부분에 대해서 그림으로 쉽게 표현해줬기 때문이고,
둘째, 전문용어가 아닌 일반용어로 쉽게 표현해 줬기 때문이며,
셋째, 면역력을 키우기 위한 쉽게 실천할 수 있는 생활요법들을 알려줬기 때문이다.
▷결론/2%평가
그래서 나는 아보 도오루가 쓴 “알기 쉬운 체온면역력”이 건강을 지키고자 하는 우리 모두에게 면역력을 단련시킬 있는 방법들을 알려준 유익한 책이라고 생각한다.
▷내 마음속에 남은 한 문장 : 체온=체력, 몸을 따뜻하게 하면 건강이 유지된다.
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